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나민의 폭염 극복 노하우 공유 이벤트

작성자	관*자	등록일	2020-08-03 09:49:35
조회수	2,296

gw_a*** 2020-08-12 18:54

일단 집에 있는 이불과 베개는 삼베나 모시 같은 통풍이 잘되고 시원한 소재를 바꿔주면
시원하구요 참을 수 없을 정도로 덥다고 느낄 때 하는 샤워는 참 시원한데요 찬물보단 미지근한물 미지근한 물로 시원하게 샤워를 하고 무더운 날씨에는 땀을 흘리다보니 탈수증상이 나타나기때문에 충분한 수분 섭취
하고 시원한 제철 과일 을 먹는것이지요 !
맛도 좋고 더위를 이기는데도 좋은 여름철 과일 을먹어 시원하고 건강한 여름 을 보내지요

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wlsg*** 2020-08-12 18:31

폭염에는 집에있는게 제일편하고 더위를 제일 안타는방법인거 같습니다.
저는 집에서 찬물로 샤워를 하고 에어컨을 틀어놓고 좋아하는 프로그램을 보면서
맛잇는 음식을 먹는게 여름에 제일 좋은거같아요~ 정말 피로가 확풀리는 기분입니다.
아니면 카페에가서 시원한 아메리카노를 먹으며 시간을 보내는 방법도 좋은거같아요!
또한 여름의 보양식하면 삼계탕과 수박인거같습니다~ 영양가 좋은 인삼과 대추,황기를 넣어
푹 삶은 다음 땀을 흘리면서 먹으면 든든하고 기운도 생기고 후식으로 수박을 먹으면 환상조합인거같아요~
여름의 여행지로는 계곡이 제일 좋은거같습니다~ 다른곳은 햇빛도 강하고해서 다니기가
너무 힘든거같더라고요 그래서 저는 여름이면 계곡으로 텐트를치고 물놀이를 즐깁니다,
나무그늘아래 텐트치고 누워있으면 시원한 바람이 불어 몸을 식혀줍니다~ 덥다싶으면
바로 앞에 맑은 계곡물에 발을 담그고있거나 수영을하면 몸의 열기를 식혀주면서 힐링되는거같습니다
더위를 많이타는 타입이라 여름이면 많이 힘들었는데 저만의 방법으로 여름을 무사히 보내고
있습니다~ 공기맑고 영양가많은 땅에서 자란 강원마트의 강원도 음식을 먹고 이번여름을
든든하고 건강하게 보내고싶습니다!

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hasa*** 2020-08-12 14:58

폭염극복엔 강원도로 여행만한게 없는거같아요 서울은 진짜 새벽까지더워서 잠못이루는데.. 강원도로 피서갔더니 엄청 시원했던 기억이있네요. 지금은 강원도 바로 밑에 살고있는데 폭염 두렵지않네요~

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tkdl*** 2020-08-11 14:04

그동안 코로나19와 긴 장마속에 우울감이 많았는데 태풍 장미도 소멸되어 조용히 지나고 하늘이 점점 맑은 구름이 보입니다
폭염을 느낄 수 없는 올해 여름 많은 사람은 수해피해를 입어 힘들어 하고 해변상인은 피서객이 없어 우울해 합니다
구름사이에서 돋아나는 파란 하늘 쳐다보면서 기운을 내 봅시다
폭염이 되면 강원마트에서 판매되는 강원농산물을 이용해서 옥수수도 삶고 감자전도 만들어서 솔향수목원 소풍을 가겠습니다
그곳에서 매미소리 들으면서 계곡의 시원한 바람을 느끼면서 폭염을 극복하려 합니다
모두 건강한 여름 지내고 수해피해와 코로나19로 힘든 여러분 힘내세요

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a242*** 2020-08-11 12:13

집에서 에어컨틀고 수박화채 만들어서 먹으면서
여름을 시원하게 보내요

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gw_w*** 2020-08-10 18:25

저의 무더위 극복 방법은! 먼저 샤워를 하는 것입니다. 그런데 찬물이 아니라 미지근한 물에 샤워를 하는 것 인데요!
무턱대고 덥다고 찬물에 샤워를 하면, 근육이 수축되어 잠시는 시원할 수 있겠지만 수축된 근육이 점점 몸의 온도를 높인다고해요.
36~38도의 미지근한 물로 근육을 자극하지 않는 선에서 샤워를 하는 것이 좋겠죠?

두 번째는 온도와 습도를 조절하는 것 입니다! 습도는 5%만 내려가도 온도 1도가 내려간 듯한 효과를 받을 수 있다고 해요.
그래서 집안에서의 요리는 습도와 온도를 동시에 높이는 주범이니 꼭 필요할 때 빼고는 하지 않아요. 여름에만요.
에어컨의 제습기능이나 제습기를 구비하여 작동시키고 선풍기도 함께하면 금상첨화예요.

세 번째는 쿨링 제품으로 인테리어 하기 입니다! 시중에 쿨 매트리스나 쿨 장판등 쿨링기능을 하는 인테리어 제품들을 많이 판매하고 있는데요.
이러한 쿨링 제품들은 제내의 열을 2~3도시 정도 흡수하여 체감온도를 크게 낮춰줍니다. 또는, 자연 친화적 소재인 대나무나 옷장판 같은
쿨링소재 또한 열을 낮추는데 큰 도움이 됩니다.

마지막으로 높은 곳에 올라가기 입니다! 예를 들면 서울스카이나, 서울스카이 혹은, 서울스카이 같은곳에 가서 스카이데크위에 서 있으면...
더위를 느낄 틈도 없을것 같은데요 ㅎㅎ 제가 고소공포증이 있어서 글만 적어도 손에 땀이 날 정도로 오싹하네요!! 장난이구요.
서울 스카이 같은 높고 아름다운 곳으로 피서를 떠난다면 올여름 더위 확실하게 잡아낼 수 있지 않을까 생각해봅니다.

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lotp*** 2020-08-10 03:00

저희집은 여름에 한우물회를 자주 해먹어요
대파 마늘 청주 양파껍질 등을 넣고 끓인 물에
채끝살을 넣고 익으면 바로 건져내주세요
삶은 채끝살을 채썰고 각종채소들도
채끝살 삶은 육수에 동치미 국물을 1:1로 섞고
고추장 고춧가루 식초 설탕 겨자를 풀어 국물을 만들어 주세요채썰어 준비해 둡니다
썰어놓은 채소를 담고 삶은국수를 중앙에 넣고
채끝살을 올려준뒤 살짝 얼려둔 육수를 부어주면
한우물회가 완성됩니다

한우물회라 하면 육회를 생각하실텐데
채끝살을 넣어 날것 못먹는 분들이나
아이들도 더운여름 시원하게 몸보신 할수 있답니다

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saku*** 2020-08-09 21:44

여름철 피서는 시원한 바람 나오는 에어컨 밑에서 강원도 옥수수 먹으면서 재밌는 드라마나 영화 보는 거요~!!
너무 더우니까 나가기도 지치고 집만큼 편한 곳도 없어요~ ㅎㅎ
가끔 주말에는 부모님이랑 계곡에 놀러가는데
가는 차안에서는 강원도 삶은 감자 소금에 콕콕 찍어 먹으면서 신나는 트로트 들으면서 가면 재미가 배가 돼요 ㅎㅎ
밖에서 먹는 건 왜 그렇게 맛있는지 라면만 끓여먹어도 꿀맛이고요 ㅎㅎ
지금 장마, 홍수 때문에 여기저기 피해 본 지역이 많은데
얼른 복구 돼서 편안한 일상으로 돌아갔으면 좋겠어요!

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cree*** 2020-08-09 10:23

미숫가루!
엄마가 방앗간에서 뽀사오신
미숫가루에 설탕 듬뿍 넣고 시원한 물 부어서
덩어리 없이 잘 섞어서 얼음 동동 띄워 먹으면
시원하고 고소하고 달아서 맛있어요.

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gosl*** 2020-08-08 22:03

행복한8월되세요
무더운 여름에 건강이 최고인거같아요

더우면 입맛도 체력이 떨어지는데 잘먹고 잘자야할거같아요

그리고 물도 마니마시고 더위 먹지않게 조심하구요

찬얼음이나 냉수 마니마시지않아야하구요

매실즙에 물타먹음 배탈엔 최고인거같아요

특히나 여름엔 보양식이 최고지요

건강한 여름나기 음식은요

제가 여름에 해먹는 데리야키소스 장어덮밥을 소개해요

1.생강은 곱게 채설어 찬물에 담가두고 족파는 송송썰어둔다

2.민물장어는 머리와 뼈를 제거해 구이용으로 손질때까지 조린다

4.팬에 식용유를 두른뒤 장어껍질부터 노릇노릇하게 양쪽을 굽는다

5.팬에 데리야키소스를 부어 장어에 양념장이 베도록 졸인다

6.장어를 먹기좋은 크기로 자른뒤 밥위에 생강과 쪽파를 얹어 완성한다

무더운여름 보양식먹고 모두 힘내세요

또 무더운 여름 더위 이겨내는 나만의 방법은

요즘 같은 무더위에는 극장가서 소름끼치는 무서운 공포영화 한편 보는거네요

심야극장 시원한곳에서 아무도 없는 혼자만의 한편의 공포영화를 보면

소름이 쫘악 끼쳐면서 더위는 어느새 빠이빠이.

아니면 집에서 새벽에 보는 공포영화 불을 다 끈뒤에 혼자 보는것도

정말 등골이 오싹할정도로 시원해요

공포소설도 아무도없을적에 혼자보니 역시 같은 효과가 나타나더라구요

또 하나의 방법은 울 남편이 선물해준 죽부인을 안아줘요

이번 여름처럼 습한 날에는 참 요긴하게 쓰이고 강추해요.

우선,시원하게 샤워를 한뒤에 죽부인을 끌어안고 자면 열대야도 신경쓸필요없어요

선조들의 지혜가 담긴 죽부인 한번 사용해보심 정말 좋다고 생각하실거여요

죽부인과 함께하니 더없이 시원할수 밖엔 없지요.

그리고

쿨매트,쿨스카프,아이스팩으로 여름나요

1리터 생수패트병에 물 얼려서 발 아래 두면 정말 시원해요

발이 시원하면 등줄기부터 온 몸까지 시원해지더라구요

간편하면서도 시원하게 여름을 날 수 있는 최고의 방법이지요

소파에 앉아서 발아래 생수패트병위에 발 올려놓으면 여기에다가

시원한 수박화채까지 먹으면 정말 금상첨화지요

시원한 도서관에서 책보고 더위피하면 정말 조아요

그리고 이벤트 당첨되서 강원마트 선물받음
더위는 물러가지 않을까요

강원마트지기님과 여러분도 올여름 보양식 잘챙겨드시고 건강하게 보내세요